မှန်ကန်တဲ့ သွားတိုက်နည်းက ဘာလဲ။

ကောင်းမွန်သောလျှပ်စစ်သွားတိုက်တံနှင့် နည်းပညာအနည်းငယ်သည် သင့်အပြုံးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အံ့အားသင့်ဖွယ်ကောင်းသည်။
သင်၏သွားများကို ကျွမ်းကျင်စွာ သန့်စင်ခြင်းသည် သွားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရစေပါသည်။သင့်သွားများကို ပွတ်တိုက်၊ ခြစ်ထုတ်ကာ ပြီးပြည့်စုံအောင် ပွတ်ပေးသည်။ဒီအတိုင်းနေမှာလားဆိုတာ သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။အိမ်မှာဘာတွေဖြစ်နေလဲ ( Vegas ရဲ့စည်းမျဉ်းတွေလို့ထင်ပါ ) သွားဆရာဝန်ရုံးခန်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေနဲ့ အရမ်းကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် အဲဒီအပေါ်မှာ သွားတွေ မကြိတ်ပါနဲ့။သင်၏ သွားတိုက်ခြင်းဂိမ်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဤအကြံပြုချက်သုံးခုကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

1. မက်လုံးတွေကို နားလည်ပါ။
တစ်ခုခုစားလိုက်တိုင်း သောက်လိုက်တိုင်း အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အကြွင်းအကျန်တွေက သင့်သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေမှာ တွယ်ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။အပျက်အစီးများနှင့် ၎င်း၏ဘက်တီးရီးယားများသည် plaque ဟုခေါ်သော စေးကပ်သောရုပ်ရှင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။သွားတွေအကြာကြီးထားရင် ဖောရောင်တတ်ပါတယ်။မာကျောသော plaque ကို calculus ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းကို သွားတိုက်တံဖြင့် မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။
“ကုလဗေဒရဲ့ အတွင်းပိုင်း ဘက်တီးရီးယား တွေဟာ သွားပိုးစားခြင်း ကို ဖြစ်စေတဲ့ အက်ဆစ် တွေကို ထုတ်လွှတ် ပြီး သွားကြွေလွှာ ကို ဖြိုခွဲ ကာ သွား အတွင်း က အာရုံကြော နဲ့ မေးရိုး ဆီကို သွား တဲ့ ဥမင် တွေ ၊အဲဒီကနေ ဘက်တီးရီးယားတွေက ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်” ဟု Harvard School of Dental Medicine မှ သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးမူဝါဒနှင့် ကူးစက်ရောဂါဗေဒဌာနမှ ခြေတုဒွန်းပညာရှင် ဒေါက်တာ Tien Jiang က ပြောကြားခဲ့သည်။
Plaque နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလည်း ပါနိုင်ပါတယ်။ယားယံစေပြီး သွားဖုံးကို ကူးစက်စေပါတယ်။သွားဖုံးတစ်ရှူးများ၊ သွားများကို နေရာယူထားသည့် အရွတ်များနှင့် မေးရိုးအရိုးများကို ပျက်စီးစေသော၊သွားများကို ဆုံးရှုံးစေသည်။.
ဒါတွေအားလုံးသိရင် အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ဘူး။သွားကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးပြဿနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောင်ရောဂါများ ကဲ့သို့သော ရောဂါများ။

2. ကောင်းမွန်တဲ့ သွားတိုက်တံကို ရွေးပါ။
မူးဝေနေသော သွားတိုက်တံ အမျိုးမျိုးတွင် ရိုးရှင်းသော ပလတ်စတစ် အမွေးအမှင်များ မှနေ၍ လှည့်ပတ် သို့မဟုတ် တုန်ခါစေသော အမွေးအမှင်များ ပါရှိသည့် နည်းပညာမြင့် ကိရိယာများအထိ ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် ဘာကိုမှန်းဆကြည့်ပါ- “ဒါက အရေးကြီးတဲ့ သွားတိုက်တံမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက နည်းပညာပါပဲ” ဟု ဒေါက်တာ Jiang က ဆိုသည်။“မင်းအတွက် အလုပ်အားလုံးကို လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ စုတ်တံတစ်ခု ရှိနိုင်တယ်။ဒါပေမယ့် သင့်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ သွားတိုက်တဲ့ နည်းစနစ်မရှိရင် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံနဲ့တောင် ကပြားအညစ်အကြေးတွေ လွတ်သွားပါလိမ့်မယ်။”
ဒါကြောင့် သွားတိုက်တံတစ်ခုက နောက်တစ်ခုထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ အကြံပြုထားတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကတိတွေကို သတိပြုပါ။ယင်းအစား၊ သူမက အကြံပြုထားသည်-

ကြိုက်တဲ့ သွားတိုက်တံကိုယူပြီး ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
သင့်သွားဖုံးကျန်းမာရေးပေါ်မူတည်၍ အမွေးအမှင်များကို ရွေးချယ်ပါ။“သွားဖုံးတွေ ထိခိုက်လွယ်ရင် ယားယံမှုမဖြစ်စေဘဲ နူးညံ့တဲ့ အမွေးအမှင်တွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။သင့်မှာ သွားဖုံးပြဿနာမရှိရင် အမွေးအမှင်တွေကို သုံးတာကောင်းပါတယ်။” လို့ ဒေါက်တာ Jiang က ဆိုပါတယ်။

သင့်သွားတိုက်တံကို လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း အစားထိုးပါ။“အမွေးအမှင်တွေ ကွဲထွက်ပြီး မဖြောင့်တော့ဘူး ဒါမှမဟုတ် ဖြီးပြီးရင် သင့်သွားတွေ မသန့်ရှင်းဘူးဆိုရင် စုတ်တံသစ်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ” ဟု ဒေါက်တာ Jiang က ဆိုသည်။
ကောင်းမွန်တဲ့ သွားတိုက်တံကို ကိုင်ဆောင်တာ ဒါမှမဟုတ် နည်းပညာကောင်းကောင်းနဲ့ သွားတိုက်တာက သင့်အတွက် ခက်ခဲတာကြောင့် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံကို လိုချင်ရင် ဒါမှမဟုတ် နည်းပညာမြင့်တဲ့ စုတ်တံရဲ့ gadgety-ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ခံစားရတာက ဘယ်လိုလဲ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် M2 Sonic လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံသည် Dupoint Bristles ဖြစ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော စုတ်တံခေါင်းပါရှိသည်။သင့်သွားဖုံးများကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။